Смањите стрес јутарњим истезањем
Нови магазин 20.02.2018 | Новости
Уколико немате времена да вежбате и стално сте под стресом, савет је да се што чешће истежете. Истезање омогућава бољу флексибилност и снабдевеност тела кисеоником.
Овај начин рекреације доводи до благог пораста температуре мишића која стимулише нервни систем и чини тело спремнијим за кретање. На овај начин се буде сви центри у мозгу који поспешују равнотежу и прилагодљивост покрета. Предложене вежбе радите кад год је могуће, а најбоље одмах после устајања. Њихово извођење требало би да буде пријатно и да не изазива никакав бол. Уколико осетите бол, одмах престаните са извођењем и посаветујте се са
