Da, možete da unosite ugljene hidrate, mršavite i imate trbušnjake – evo kako

Foto: Pixabay ,,Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.’’ ,,Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu.’’ ,,Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrate.’’ Verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova poruka je jasna: ne možete da jedete i uživate u ugljenim hidratima ako pazite na svoju liniju. To nije tačno. Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji