Шта све треба да се нађе сваки дан на вашем тањиру

Фото: Промо/Пиксабаи Често смо у недоумици када је у питању избалансирана исхрана јер модерне дијете прописују час мање угљених хидрата, час масти и протеина и тако у круг. Међутим, да бисте се хранили правилно потребно је да вам тањир буде што шаренији, да је на њему поврће заступљено на 2/3 тањира, а намирнице животињског порекла на 1/3 тањира. Погледајте на инфографику, шта све заправо треба да се налази на вашем тањиру сваког дана,