Разбијен мит о 8 чаша воде дневно: Оволико воде заиста треба да пијете у току дана

Према стручњацима ослушкивање сопственог организма је најбољи начин да се утврди када нам је доста воде. То звучи доста неодређено, али научници са аустралијског Универзитета су утврдили да је људима, у тренутку кад је организму доста течности, тешко гутају воду. Потребно је радити оно што ваш организам тражи. Пијте воду кад сте жедни, а не по утврђеном распореду, каже Мајкл Фарел, главни аутор студије објављене у часопису "Процеедингс оф