Najvažniji deo obroka koji svi zaboravljamo
Noizz 26.02.2018 | Noizz.rs
Zdrava ishrana podrazumeva izbalansiran unos proteina, masti i ugljenih hidrata. Bitno je da svakodnevno jedete dosta vlakana, kao i voće i povrće punog minerala i vitamina. Tečnost je neophodna, a neki čajevi sadrže određene supstance koje mogu da ubrzaju metabolizam. Ali, čak i ako imate sve te neophodne komponente, fali vam glavni i najvažniji sastojak za ispravan obrok - vreme.
Vreme kao takvo predstavlja neizostavan deo zdrave ishrane, koja podrazumeva i uživanje u ukusu hrane i snabdevanje organizma svim potrebnim mikro i makro elementima. Možda vam to na prvu loptu zvuči blesavo, ali istina je da u 21. veku možemo za 10 minuta da nabavimo apsolutno svaki sastojak potreban za zdrav obrok, osim vremena koje je potrebno da bi se taj obrok: 1. Pripremio kako treba 2. Pojeo u odgovarajuće vreme 3. Pojeo kako treba
