Ових 10 намирница морате да имате на тањиру: Снижавају холестерол, чувају вам срце...
Вести онлине 03.03.2018 | Вестионлине, курир рс
Здравље срца захтева избегавање брзе и прерађене хране, али не само то. Правилним одабиром онога што једете можете снизити ниво холестерола, крвни вритисак и избећи различите врсте упала.
1. Овас и јечам Ове житарице садрже посебно влакно - бета-глукан, које у исхрани има много погодности за људско здравље. Бета-глукан, према истраживањима, повољно утече на имунитет и предстваља корисну заштиту за пацијенте подвргнуте зрачењу и хемотерапији. Једна од његових важнијих улога је и снижавање холестерола, које је од посебне важности за здравље срца. 2. Лосос и дебље рибе Рибље уље је богато омега-3 масним киселинама, које
