Nije skupo, a pomaže: Da vam kosti budu čvršće jedite upravo ove namurnice
Srbija danas 03.03.2018
Vredi probati.
Prednost namirnica kao što su jogurt, krastavac, zobena kaša i kelj je, između ostalog, i u tome što održavaju gustinu i zdravlje kostiju. Preporučena količina kalcijuma za žene je oko 1200 mg na dan, a najviše ga ima u lisnatom zelenom povrću i siru. Važno je da ga unosite na prirodan način, ali i da odlazite na redovne preglede. baka i deka Foto: Profimedia Kvalitetna ishrana je ključna za kosti, naročito posle menopauze. Nakon 50. godine,
