Nikako da smršate?
Mondo 08.03.2018 | mondo.rs
Ako se borite sa viškom kilograma, a oni tvrdoglavo opstaju, možda pravite neke greške kojih niste svesni. Evo šta kažu stručnjaci, na šta bi trebalo da obratite pažnju.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock Ljudi obično misle da je mršavljenje jednostavno: kalorije koje unesete, kalorije koje potrošite… Ali, ako se hranite zdravo, pazite koliko i kada jedete, uz to i vežbate a rezultati nikako da dođu, možda je problem vaša večernja rutina. Dijetetičarka Džesika Spendlav kaže da bi u tom slučaju trebalo da pokušate da se oslobodite sledećih nekoliko navika koje se tiču sna i vremena za spavanje ili načina na
