Раван стомак и затегнута задњица: Све што вам треба је 10 минута ове јоге! (видео)

Уколико се још двоумите да ли и шта треба да вежбате, предлажемо вам да полако кренете са овим не тако захтевним иога позама које гарантују резултате... Добробити јоге су надалеко познати - ослобађа од стреса, исправља кичму, побољшава држање и положај тела и балоготворно делују на здравље. Редовно практиковање асана положаја затеже мишиће и тело, а творац програма Ултимате Иоги и стручњак у овој области Травис Елиот, предложио је пар јога