Ove 5 namirnice vam mogu pomoći da smršate - ali samo ako ih jedete za doručak
Telegraf 10.03.2018 | Telegraf.rs/M.K.
Doručak je najvažniji obrok u toku dana i ukoliko želite da smršate ne smete da ga preskačete
Zdrav i jak doručak je dobra osnova za početak dana, ali i za efikasno mršavljenje ukoliko se kombinuju adekvatne namirnice jer on mora da sadrži proteine, masti, ugljene hidrate i bar 5 grama vlakana. Smršala je preko 50 kilograma bez dijete uz pomoć ove vežbe - sada joj na liniji zavide sve žene Nutricionista i trener Aliks Turof savetuje da se držite dalje od ovih namirnica posle 10 sati ujutru ukoliko želite da izgubite koje kilo. Voćni
