Ако желите да смршате, ово бисте требали да једете за доручак
Мој Нови Сад 11.03.2018
Доручак је најважнији оброк у току дана и уколико желите да смршате не смете да га прескачете. Здрав и јак доручак је добра основа за почетак дана, али и за ефикасно мршављење уколико се комбинују адекватне намирнице јер он мора да садржи протеине, масти, угљене хидрате и бар 5 грама влакана. Нутрициониста и тренер Аликс Туроф саветује да се држите даље од ових намирница после 10 сати ујутру уколико желите да изгубите које кило. Воћни сокови
