Mnogi primenjuju dijetu bez ugljenih hidrata, a evo zašto je ona opasna!

Dijeta bez ugljenih hidrata je ishrana bez: žitarica, heba, krompira, slatkiša, čokolade i ostale hrane koja sadrži brašno i šećer. Zvuči korisno, a da li je takva ishrana bezbedna za telo? Evo i odgovora: Nedostatak energije i snage Kompleksni ugljeni hidrati, kao što su hleb od celog zrna i kaše, vrše energetsku funkciju. Kada ih izbacite iz ishrane, dolazi do zamora, pospanosti i odsutnosti jer je telo lišeno izvora energije. Foto: