Prolećna ishrana: Kuvanje povrća

Zaboravite na industrijski prerađenu hranu koja je česta tokom zimskih dana, a predstojeće proleće iskoristimo da obogatimo svoju ishranu i da uspostavimo nove navike. Pored ishrane obratimo pažnju i na fizičku aktivnost, kao i na unos tečnosti. Uz redovan unos vode, poželjni su i sveže ceđeni voćni sokovi i sokovi pripremljeni od raznog povrća. Kako bi sačuvali energetsku vrednost i organoleptičke osobine namirnica neophodno je pridržavati se