Evo zašto nije dobro tuširanje pre spavanja

Tuširanje toplom vodom ili kupanje za opuštanje pred spavanje mnogi smatraju najlepšim delom dana. Ipak, ono se ne preporučuje ukoliko želiš da se dobro naspavaš! Naime, stručnjaci tvrde kako se najmanje 90 minuta pre spavanja ne bismo smeli tuširati ili kupati toplom vodom jer visoka temperatura pojačava krvotok i razbuđuje naše telo koje je već bilo spremno, odnosno dovoljno umorno, za spavanje. Dakle, ako često imate problema sa spavanjem i