Ovo je hrana koja popravlja raspoloženje

Zabluda je da preteran unos kofeina, artificijelnih šećera, alkohola, masne i teške hrane, poboljšava raspoloženje. Možda je konzumacija takvih namirnica naizgled delotvorna, ali samo u startu, jer na duge staze ovakav pristup zapravo šteti organizmu. Zbog toga saznajte od koje ćete to zdrave hrane dobro izgledati i sjajno se osećati. Morska riba i morski plodovi Ljudi koji su u deficitu sa unošenjem omega-3 masnih kiselina, mogu biti podložni