Čia seme: Trendi dodatak ishrani ili zrno zdravlja

Mondo 03.04.2018 | mondo.rs

Nemojte da vas prevari veličina, sićušne čia semenke su "nakrcane" vlaknima, zdravim mastima i antioksidantima. Evo zašto bi trebalo da budu deo vaše svakodnevne ishrane.

Foto: MONDO/Dragana Todorović Čia seme ima reputaciju "superhrane", ali je u ovom slučaju to opravdano: ove sitne semenke pune su hranljivih sastojaka. Jedna kašika (15 grama) ima samo 69 kalorija, ali i čitavih 5 grama vlakana, 4 grama zdravih masti i 2 grama proteina. "Mnogo je namirnica koje su odlični izvori vlakana i zdravih masti, ali kod čia semena, one dolaze u vrlo malom 'pakovanju'", kaže nutricionista Don Džekson Blatner. Pozitivan

Otvori na mondo.rs

Ključne reči

Dragan Todorović

Komentari

Mondo

Čia seme: Trendi dodatak ishrani ili zrno zdravlja

Dragan Todorović »

Misterija smrti dve devojčice (15) kod Ralje Ubio tinejdžerku, pa je mrtvu silovao!

Dve devojčice (15) brutalno ubijene u Parcanima, jedna silovana posle smrti: 24 godine od stravičnog zločina

URBANI RUDARI: Romi sakupljaju 500.000 tona otpada godišnje, ali ih niko ne prepoznaje!

URBANI RUDARI: Romi sakupljaju 500.000 tona otpada godišnje, ali ih niko ne prepoznaje!

Predstavljanje dva nova izdanja YUROM Centra u Evropskoj kući Niš

Umro osnivač i vlasnik medijske kuće, tragična vest zatekla sve! Estrada tuguje, poznati se opraštaju

Umro osnivač i vlasnik medijske kuće u 60.: Godini Estrada u suzama, Jana Todorović nema od bola: "Ode naš prijatelj..."

Ključne reči

Komentari

Zabava, najnovije vesti »

Mediteranski raj u Turskoj: Možda je Uskrs idealan dan da se odlučite za odabir prave destinacije za letovanje

Otac i sin ojadili preko 100 restorana, godinama jeli za džabe koristeći isti trik, a onda ih je stigla ruka pravde

"Nisam živela od pevanja, moj muž je direktor firme" Naša pevačica (44) se baškari u luksuzu: "Svaka od nas može da nađe sebi muškarca koji je imućan"

Ova pevačica je važila za najpoželjniju Jugoslovenku, njena koleginica zavela 3 poznata pevača, a ona u 8. deceniji izgledom obara s nogu - njihovoj lepoti nije mogao niko da odoli

"Mitar je najbolji deka, stalno nam ispunjava sve želje!" Prve fotografije i vaskršnji intervju legendarnog pevača sa unucima: Oni su moj novi život i ponos!