Како да се не угојите: Немојте држати дијету

Већина људи у неком тренутку свог живота покушава да држи дијету. Многи од нас су управо сада на некој дијети. Међутим, нова истраживања показују да држање дијете може да буде контрапродуктивно и да је, у ствари, тајна у редовним оброцима. Ја сам с времена на време на дијети практично откако сам одрастао. Иако не мислим да имам вишак килограма, на стомаку имам много више сала него што бих волео. Индустрија дијета вреди милијарде долара, што