Hrana koju nikada ne bi trebalo da jedete pre ili posle treninga

Koju hranu bi trebalo da izbegnete po svaku cenu? Trener Tobi Hantington-Vajtli iz bokserske teretane Koboks u Londonu kaže da pred trening ne bi trebalo da jedete mnogo hrane koja sadrži visok procenat masnoće. "Takve namirnice mogu da predstavljaju veliko opterećenje za digestivni trakt, uključujući trenutne mučenja kada trenirate na pun stomak”, izjavio je Hantington-Vajtli za Independent. Nutricionista Rijanon Lambert kaže da je jedna od