Dijeta: Jelovnik za fizički aktivne
Večernje novosti 09.04.2018 | V. N.
Ako pokušavate da se oslobodite masnih naslaga nije dovoljno samo da vežbate. Možete se "ubijati" od teretane i fitnesa, ali ako se ne hranite pravilno, napredak će biti zanemarljiv
UKOLIKO redovno vežbate, želite da se oslobodite masnog tkiva i "definišete" mišiće, neophodno je da primenite i odgovarajući režim ishrane. Možete se "ubijati" od teretane i fitnesa, ali ako se ne hranite pravilno, napredak će biti zanemarljiv, a rezultati gotovo nevidljivi. Osobama koje se fizički "troše", neophodan je odgovarajući dnevni unos proteina, masti i ugljenih hidrata. Obroke bi trebalo rasporediti u pet do šest manjih porcija, kako
