Ова потцењена физичка активност врло ефикасно топи калорије

Међутим, ако нисте у кондицији, најбоља физичка активност којој би требало да се посветите јесте свакодневна шетња у трајању од пола сата. Чак и стручњаци тврде да је свакодневно пешачење брзим кораком најбољи начин физичке активности. Шетњом можете да ојачате мишиће ногу, али и остатка тела. Шетњом недељно можете изгубити и до килограм, а шетњом у трајању од сат времена брзином од око 7,5 километара на час изгубићете још више. Док