Ranoranilac ili noćna ptica? Organizujte dan ovako

Foto: Guliver/getty images/Thinkstock U zavisnosti od toga da li ste na vrhuncu koncentracije i produktivnosti kasno popodne ili rano ujutru, bilo bi dobro da "skrojite" svoj dan tako da odgovara vašem unutrašnjam satu. Američki istraživači su inače utvrdili da noćne ptice i ranoranioci imaju drugačije hronotipove, odnosno vreme kada im se spava. Ukoliko se ne držite svog prirodnog ritma, mogli biste da osetite posledice fenomena koji se zove