Zašto (ne) treba jedete banane za doručak

Banane za doručak deluju kao dobra ideja kada nemate mnogo vremena za njegovo pripremanje. Sitost koju osećate nakon što pojedete bananu je dobro rešenje za jutro. Banane su voće koje ima visok nivo kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali banane sadrže i veliku količinu šećera. Čak četvrtina banane je sastavljena od šećera koja stvara kisleost u telu i pretvara je u instant energiju. Ukoliko vas čeka naporan dan, banana nije dobar izbor, jer