Šest sjajnih navika fit i zdravih ljudi

Biti zdrav i fit ne znači da morate da podnesete ostavku i da vežbate satima dnevno i jedite ništa osim piletine i obarenogbrokolija za svaki obrok. Zapravo, postoje nekoliko efikasnijih (i manje bolnih!) navika koje možete usvojiti danas. One vam neće pomoći u kratkomroku, već ćete uz pomoć njih ostati na pravom putu zdravlja. Ovih šest navika se lako implementiraju u vaš svakodnevni životni stil i pomoći će vam da budete zdravi i mršavi: