Знате ли које намирнице садрже природне пробиотике?

Један од најважнијих аспеката нашег здравља јесте микробиом - милијарде бактерија које живе у нашим цревима. Научници су установили да су бактеријске колоније у цревима повезане са најразноврснијим стварима у вези са нашим организмом, од телесне тежине до појаве медицинских стања попут астме или акни, преноси портал Б92. Микробиом свакодневно обликујемо исхраном. На пример, намирнице богате влакнима доприносе расту броја "добрих" бактерија,