Суперхрана: Ова намирница регулише ниво холестерола и штити крвне судове, а кошта мање од 50 динара!
Србија данас 17.04.2018
Одличан је извор витамина Е.
Ланено семе има огромну енергенску вредност, само100 грама садржи око 530 калорија, али нема разлога за бригу пошто се узима у врло малим количинама. Оно је добар је извор засићених масти, садржи олеинску киселину, и један од најбољих биљних извора омега-3 масних кислеина, које позитивно утичу на регулацију нивоа холестерола у крви, а одлична су превенција и болести срца и крвних судова. Семе лана садржи и лигнане, фитоестрогене који имају
