Hrana koja čuva mentalno zdravlje
Mondo 18.04.2018 | MONDO/Srna
Već znamo da je redovno konzumiranje voća i povrća važno za zdravlje, ali je veoma bitno i za psihičko zdravlje. Evo koje voće i povrće je najbolje i zašto treba da ga jedete sirovo.
Foto: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac Konzumiranje sirovog voća i povrća može da popravi raspoloženje, apetit i otkloni mogućnost depresije, kažu naučnici. Sirova šargarepa i spanać mogu da otklone mogućnost depresije jer sadrže više esencijalnih hranjivih sastojaka. Takođe, sirovo voće i povrće bolje je za mentalno zdravlje od kuvanog, konzerviranog ili obrađenog. Doktor Tamlin Koner sa Univerziteta Otago rekla je da kuvanje i obrada voća i
