Храна која чува ментално здравље
Мондо 18.04.2018 | МОНДО/Срна
Већ знамо да је редовно конзумирање воћа и поврћа важно за здравље, али је веома битно и за психичко здравље. Ево које воће и поврће је најбоље и зашто треба да га једете сирово.
Фото: МОНДО/Бојана Зимоњић Јелисавац Конзумирање сировог воћа и поврћа може да поправи расположење, апетит и отклони могућност депресије, кажу научници. Сирова шаргарепа и спанаћ могу да отклоне могућност депресије јер садрже више есенцијалних храњивих састојака. Такође, сирово воће и поврће боље је за ментално здравље од куваног, конзервираног или обрађеног. Доктор Тамлин Конер са Универзитета Отаго рекла је да кување и обрада воћа и
