Neispavani ste? Uz ovih nekoliko namirnica spavaćete kao beba
Press 20.04.2018
Svakodnevno smo okruženi informacijama o tome da ne treba da jedemo pre spavanja i da određene namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje i one koje, prema stručnjacima, uvek možemo da gricnemo pre odlaska u krevet.
Foto:Thinkstock Banana je prvo voće na listi koje je idealan izbor za jelo pre spavanja. Banana sadrži triptofan i kalijum, koji su odlični za dobar san. S druge strane, ove voćka je slatka, što je u svakom slučaju bolji izbor od čokolade. Drugo voće koje će vam pomoći da se naspavate jeste kivi, čiji se uticaj krije u velikoj količini antioksidansa i serotonina. Među namirnicama koje mogu da podstaknu bolji san jeste i sok od višnje, koji
