Trener Viktorijinih anđela: Kako da izgubite salo na stomaku
Noizz 22.04.2018 | Noizz.rs
Želite vitak struk? Saznajte najbolje vežbe pomoću kojih ćete izgubiti masne naslage oko struka, zahvaljujući vrhunskim savetima trenera modela Victoria's Secret.
Spustite se na pod na sve četiri oslonivši se na podlaktice i kolena. Zatim podignite stopala unazad i postavite se u plank položaj. Stegnite trbušnjake uvlačeći ih kao da žele da idu ka plafonu. Cilj je što duže zadržati mišiće u stanju napetosti, kaže Dede Lagree, vlasnica i trener u Lagree Fitness Studiju u kom je radila s poznatim manekenkama za Victoria's Secret - Ashley Graham, Violom Davis, Elsom Hosk i Bellom Thorne. Dede preporučuje da
