Пет врста намирница богатих угљеним хидратима које су горе од белог хлеба
Вести онлине 26.04.2018 | б92.нет, Вестионлине
Сигурно нисте знали да многе здраве намирнице заправо садрже висок ниво угљених хидрата. Када споменемо угљене хидрате, вероватно прво помислимо на хлеб и пасту. Ипак, угљени хидрати су саставни део многих намирница и долазе у разним облицима.
При избору хране, треба правити разлику између добрих и лоших угљених хидрата. Ако укључите добре угљене хидрате у своју исхрану можете подстаћи убрзавање метаболизма и на тај начин изгубити килограме, ако вам је то циљ. Када је реч о скривеним угљеним хидратима, они могу да утичу на успех лов царбс дијета, као што су аткинсонова и соутх беацх и кето. У наставаку вам доносимо листу намирница за које сигурно нисте знали да садрже значајан
