Do savršene zadnjice uz par jednostavnih vežbi
Lepota i zdravlje 26.04.2018
Predstavljamo vam vežbe koje će vam oduzeti samo pet minuta, a koje će učiniti da vaša zadnjica, ali i noge, izgledaju savršeno. 1 Čučnjevi – klasična vežba, ali sa najvećim efektom. Raširite noge u širini kukova i ispravite stopalima. Ispružite ruke ispred sebe, radi boljeg balansa i počnite da savijate kolena kao kada želite da sednete. Spuštajte se dok vam butine ne budu paralelne sa podom. Ispravite kičmu, pete držite na podu, a kolena ne
