Evo zašto imamo bolne grčeve u mišićima i šta možemo da uradimo da ih sprečimo

Jak bol zbog grčeva često zna da nas trgne iz sna, a grčevi u nogama se javljaju iznenada kao nevoljne kontrakcije u periodu odmora tokom noći. Od debeljka do mišićave zveri za 60 sekundi: Svaki dan je snimao svoje debelo telo - a za 3 meseca ga je doveo do savršenstva Osim u mišićima nogu grčevi mogu da se jave i u stopalima, a mogu da traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Iako bol može da bude kratkotrajan, mišić može da ostane dugo