EVO koju hranu možete jesti pre spavanja
Prva 03.05.2018
Svakodnevno slušamo kako ne bi trebalo jesti pre spavanja kao i koje namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje brojne namirnice koje, tvrde stručnjaci, uvek možemo „gricnuti“ pre odlaska u krevet.
Banana je prvo voće na listi koje je idealan izbor za jelo pre spavanja, jer sadrži triptofan i kalijum, koji su odlični za dobar san. S druge strane, ova voćka je slatka, što je u svakom slučaju bolji izbor od čokolade, piše Klix.ba. Drugo voće koje će vam pomoći da se naspavate jeste kivi, čiji uticaj na san leži u visokom nivou antioksidansa i serotonina u njegovom sastavu. Među namirnicama koje podstiču bolji san jeste sok od višnje, koji
