Pročitajte zašto je ovo mineral bez koga telo ne može

Magnezijum je jedan od sedam osnovnih makroelemenata i važan je za normalno funkcionisanje organizma, ali istraživanja pokazuju da više od 60 posto stanovništva unosi ovaj mineral u manjoj količini nego što je potrebno. Prvi simptomi nedostatka magnezijuma u organizmu su uznemirenost, sindrom nemirnih nogu i pojava grčeva, nesanica, problemi sa spavanjem i umor. Iz tih razloga je suplementacija ponekad neophodna. Zajedno s kalcijumom i vitaminom