Trik za mršavljenje: Jedite više!
Mondo 11.05.2018 | mondo.rs
Ovo će obradovati sve koji pokušavaju da drže dijetu, a ne vide rezultate!
Jedno istraživanje pokazalo je da ćete brže smršati ako jedete veću količinu hranu niske energetske vrednosti i "gustine". U takvu hranu spadaju su voće, povrće, ali i testenina i pirinač, koje imaju manje kalorija po gramu od hrane koja ima visoku energetsku "gustinu". Daćemo vam primer – znate li koliko kalorija imaju sledeće namirnice? Kašičica majoneza, 30 grama zrelog sira, devet većih komada čipsa, komad crvenog mesa veličine špila karata,
