Ове вежбе су најкорисније!
Мондо 14.05.2018 | мондо.рс
Одлична превенција хроничних здравствених проблема и ублажавање симптома депресије исто време.
Фото: МОНДО/Стефан Стојановић Депресија не може да се излечи физичком активношћу, али вежбање може да помогне у ублажавању симптома. Има људи којима јога помаже да се боље осећају, другима анксиозност умирује трчање. Али, резултати недавно спроведене студије показују да је најефикаснији у ублажавању симптома депресије тренинг снаге, односно, вежбе са оптерећењем. Истраживање спроведено на Универзитету Лимерика, током којег су научници
