Kako da efikasno i dugoročno izgubite željeni broj kilograma

Složićemo se da su dijete efikasan način da izgubimo kilograme nešto brže, ali smo i svedoci toga da se kilogrami vraćaju dok trepneš, kad kada se vratimo normalnom režimu ishrane. Stvar je u tome što treba mršati postepeno, korak po korak, na zdrav način i bez prevelikih odricanja. To je jedini zdrav način da izgubite kilograme, kvalitetno i dugoročno redukujete svoju ishranu, steknete zdrave navike i ostanete na željenom konfekcijskom broju