Рекреација Затегните бедра, бутине и задњицу

ЧУЧЊЕВИ се с разлогом називају "краљем вежби", јер се њима успешно затежу мишићи и горњег и доњег дела тела. Да би се постигли жељени резултати, најважније је да се изводе правилно. Зато је пре вежбања важно загревање, да не би дошло до повређивања леђа и колена, а онима који имају проблема са зглобовима и ишијалгијом саветује се лаганији избор вежби. Чучњеви могу да се изводе у великом броју варијанти, са теговима или без њих. Овом