Smršala je 30 kilograma za 8 meseci - pomoću "trosatnog pravila"
Noizz 22.05.2018 | Noizz.rs
Doručkovali ste ovsenu kašu, pojeli nekoliko badema za užinu, ručali ste salatu sa piletinom i mladim sirom, a onda ste posrnuli i pojeli parče čokolade. A, kad ste već prekršili dijetu, sad možete da pojedete i onaj pomfrit o kojem maštate ceo dan, pljeskavicu sa kajmakom, a i sladoled odjednom postaje sasvim prihvatljiva ideja. Koliko puta vam se ovo desilo?
Psiholozi su odavno primetli da ljudi na dijeti često imaju tendenciju da nakon male greške odustanu od svega i jednostavno se prepuste nezdravoj hrani do kraja dana (ili duže) - bez obzira na to što nam logika nalaže da jedna štangla čokolade nije ništa strašno i da to što smo je pojeli ne znači da je cela dijeta propala. Upravo zbog toga je fitnes instruktorka Tifani Hol osmislila trosatnu metodu koja rešava baš taj problem. Tifani, koja se
