Evo kako da izmerite brzinu svog metabolizma i saznate koliko vam kalorija treba dnevno
Telegraf 24.05.2018 | Telegraf.rs / Izvor: dummies.c
Prilagodite svoju ishranu brzini kojom želite da smršate, a to ne možete ako ne znate kolika je brzina vašeg metabolizma Povezane vesti Najnovije iz kategorije Život & Stil
Sve što jedete utiče na vaš metabolizam, ili brzinu kojom vaše telo sagoreva kalorije. Ishrana koja je zasnovana na vašem glikemijskom indeksu vam pomaže da ubrzate metabolizam i da tako lakše mršavite. Vaša osnovna stopa metabolizma (BMR) koja se naziva i metabolička frekvencija, je količina kalorija koju vaše telo izgori u stanju osnovnog funkcionisanja, odnosno kada mirujete. Pobedite "šišimiš" efekat na nadlakticama: Isprobajte prostu vežbu
