Дијета Смршајте "повременим гладовањем"

У жељи да смржате можда можете да пробате и повремени пост, тачније уздржавање од хране у одређеним временским интервалима. Постоји неколико начина, а ви откријте који вама највише одговара. Код поста, гладовања или како год желите да зовете овај режим исхране постоји време када је дозвољено да се једе, а остатак дана се строго суздржавате од хране. Овакав метод, како пише "Поп Сугар" показао се као ефикасан у губљењу килограма, јер