ГРАФИКА: Колико тачно треба да једеш да би смршао
Ноизз 28.05.2018 | Ноизз.рс
Од свих дијета на овом свету, најбољи и најефикаснији начин да смршате и задржите ту килажу јесте систем "пробушене кашике" - жао нам је што ми морамо да будемо ти који ће вам то саопштити, али да бисте заиста смршали, морате да водите рачуна о количини. А то уме да буде доста теже него што делује на први поглед.
Према званичним препорукама, порција куваног пиринча исноси 30 грама, што је далеко мање од онога што просечан Србин поједе за ручак. Исто тако, не би требало да одједном једемо више од 30 грама куване пасте, што је отрпилике трећина просечне порције која се код нас једе. Знамо да то звучи језиво мало и, пре него што у инат свима поједете пола тепсије пилава, сетите се да ове смернице иду руку под руку са пет до шет мањих оброка током дана.
