Uz ovih pet koraka ćete se napokon naspavati
Mondo 29.05.2018 | mondo.rs
Uopšte nije zabavno niti lepo kad se ujutru probudite toliko umorni, da se pitate da li ste uopšte spavali. Da vam se to više ne bi dešavalo, evo nekoliko saveta kako da se konačno naspavate.
Sudeći prema britanskoj, savetodavnoj organiziciji Veće za san, 30 odsto odraslih ljudi spava loše noću, a sve to je posledica stresa, brige, buke, ponekad i neudobnog kreveta. Dobra vest je, svakako, da postoje neki koraci koje možete da preduzmete kako biste bolje spavali, a to ima dosta veze sa tim kako provodite vreme pre nego što legnete u krevet. Džesika Sepel otkriva pet koraka koje treba da uvrstite u rutinu da biste spavali kvalitetno.
