Једите хлеб и мршавите - само не правите ову грешку
Вести онлине 30.05.2018 | Вестионлине, б92.нет
Ако сте мислили да у потпуности морате да избаците угљене хидрате како бисте успели да смањите тежину, имамо за вас лепе вести - можете да поједете чак 12 кришки хлеба у току недеље.
Иако је озлоглашен као једна од намирница које највише гоје, истина је да је хлеб важан извор хранљивих састојака, попут беланчевина, аминокиселина, витамина А и Б. Да ли ће вам избацивање хлеба из исхране заиста помоћи да се ослободите масти? Па, да и не. Хлеб садржи око 74 калорија по кришки. Па ако престанете да једете више парчића тоста за доручак, сендвича за ручак и можда за вечеру додате мало хлеба са стране, сигурно ћете избацивањем
