Пуне те енергијом, а не гоје! Ове намирнице је најбоље јести пре тренинга!

Било да волите да вежбате или тек треба да почнете да идете у теретану, шансе да размишљате о храни коју треба да конзумирате пре тренинга су врло мале. Према фитнес инструкторима, али и нутриционистима – то је велика грешка коју не би требало себи да дозвољавате. Уколико желите да ваше тело има снаге на тренингу и при томе да сагорева вишак калорија и масти, онда је потребно да унесете "гориво" које не чине нездраве грицкалице или храна која