Pune te energijom, a ne goje! Ove namirnice je najbolje jesti pre treninga!

Bilo da volite da vežbate ili tek treba da počnete da idete u teretanu, šanse da razmišljate o hrani koju treba da konzumirate pre treninga su vrlo male. Prema fitnes instruktorima, ali i nutricionistima – to je velika greška koju ne bi trebalo sebi da dozvoljavate. Ukoliko želite da vaše telo ima snage na treningu i pri tome da sagoreva višak kalorija i masti, onda je potrebno da unesete "gorivo" koje ne čine nezdrave grickalice ili hrana koja