Вежбање са теговима: Најважније правило које увек даје резултате

Вежбе са теговима су изузетно корисне јер првенствено раде на повећању снаге и јачању мишића. Међутим, како бисте постигли максималне резултате, најважније је да се придржавате једног кључног правила које већина нас занемарује. Вежбање са теговима ће допринети да се осјећамо боље, снажније, виталније, покретније и здравије. Резултат дизања тегова зависи од једног важног фактора – колики отпор притом користите. Без асистенције тренера то је