Zaboravite na 10.000 koraka dnevno...
Mondo 04.06.2018 | mondo.rs
Taj broj koraka, 10.000, važio je za "magičan" broj, tj. smernicu koliko treba da hodate dnevno da biste bili zdravi i fit. Ispostavilo se da ne morate da hodate toliko...
Zdravstveni stručnjaci kažu da nije potrebno da napravite 10.000 koraka dnevno, već da je dovoljno da energično hodate 10 minuta dnevno kako biste bili zdravi. Oni žele da ljudi povećaju intenzitet hodanja, umesto da se fokusiraju samo na distancu koju prelaze. Deset minuta energičnog hodanja, što je oko 1.000 koraka, smanjuju rizik od rane smrti za oko 15 odsto, kažu stručnjaci iz Javnog zdravlja Engleske. Veliki broj ljudi fizički neaktivan,
