Zašto je važno da uvek budemo hidrirani?

Voda je najvažnija hranljiva materija i adekvatan unos vode je neophodan deo zdrave ishrane s obzirom na brojne funkcije koje voda ima u našem organizmu. Iz razgovora sa profesorom dr Sergejem Ostojićem, višedecenijskim fiziologom vrhunskih sportista, izdvojili smo za vas važne informacije. Kako odabrati vodu za celu porodicu i koje vrsta vode je preporučljiva za hidraciju? Za hidraciju se preporučuju sve higijenski i zdravstveno ispravne vode –