Зашто је важно да увек будемо хидрирани?

Вода је најважнија хранљива материја и адекватан унос воде је неопходан део здраве исхране с обзиром на бројне функције које вода има у нашем организму. Из разговора са професором др Сергејем Остојићем, вишедеценијским физиологом врхунских спортиста, издвојили смо за вас важне информације. Како одабрати воду за целу породицу и које врста воде је препоручљива за хидрацију? За хидрацију се препоручују све хигијенски и здравствено исправне воде –