Rešenje za 30 sekundi: Jednostavan test da otkrijete da li se gojite zbog peciva i grickalica
Novi magazin 06.06.2018 | Superzena.B92
Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li "u tom grmu leži zec".
"Bež i beli" ugljeni hidrati su loši i jedemo ih previše. Bež ugljeni hidrati se nalaze u krompiru, testu, pirinču, belom hlebu. Beli su u zaslađenim napicima, slatkišima i keksu. Svi bi generalno trebali da povećaju unos zelenih ugljenih hidrata iz voća i povrća. Da biste otkrili kako vaše telo reaguje na ugljene hidrate jednostavno uzmite kreker i žvaćite ga 30 sekundi. Ako vam je za manje od ovog vremena postao sladak u ustima, brzo
