Без празних калорија: Сластан доручак уз који ћете бити сити и мршавити
Вести онлине 09.06.2018 | Вестионлине, задовољна.хр
Наука је одавно потврдила да је доручак важан оброк за све особе које желе да смршају. Истраживање у којем је учествовало 80 жена показало је да обилнији доручак с више калорија не смета дијети. Штавише, помаже нам да контролишемо жељу за храном током дана.
Испитанице су биле подељене у две групе. Прва је јела висококалоричан доручак, средњекалоричан ручак и нискокалоричну вечеру, док је друга група конзумирала оброке с обрнутом калоријском вредношћу. После 12 недеља установљено је да су жене из прве групе, које су јеле висококалоричан доручак, смршале 2,5 пута више него жене из друге групе, с нискокалоричним доручком. Важно је да се ваш доручак не састоји од празних калорија, стога нека ваш
