Efikasne vežbe da za tri minuta promenite raspoloženje

Zaboravite na šoping, primenite vežbe koje će ostaviti dugoročnije pozitivne posledice. Kontrolišite misli Možda će vas iznenaditi, ali vaš mozak vam ne pomaže kada vam je potrebno dobro raspoloženje. Ako se osećate loše mozak pokušava da aktivira centar "nagrada". Osećaji kao što su ponos, stid i krivica aktiviraju isti deo mozga. Šta da uradite da to izbegnete? Najbolje je da se zapitate "Za što sam zahvalna?" Jedan od najmoćnijih efekata